Conseils de l'automne

L'automne est une période pendant laquelle nous pouvons connaître encore des excédents estivaux. Les températures ont diminuées mais le corps reste encore soumis à des effets dus à la chaleur, l’acidité et la déshydratation.

 

En Médecine Chinoise, l’Automne est relié au poumon et au gros intestin. Ces déséquilibres énergétiques se retrouvent au niveau respiratoire (rhumes, toux, manque de souffle...) et au niveau du transit intestinal (constipation, colites...). 

 

L' automne est une saison pour faire le bilan : nettoyer en profondeur, déstockage et élimination des excès. Profitez-en pour faire travailler votre foie et votre colon avec des cures de raisin, de jus de bouleaux ou de radis noir. 

Les cures détox nettoient l'organisme, et les massages bien-être permettront le drainage des toxines. Chez Alcôve vous bénéficiez de -20% sur les mini es cures et cures en soin cabine : l’occasion de vous faire masser 1 à 2 fois/semaine durant cette détox.

 

D'autre part, les variations de température, les courants d’air amènent des contrariétés dans l’organisme : irritations, sécheresse cutanée, démangeaisons, problèmes de peau peuvent alors se manifester :Gommage corporel et Nettoyage de peau, sont des incontournables dans votre Institut Alcôve!

 

Cette saison est donc en parallèle de la détox, le moment pour recapitaliser les énergies vitales en se régénérant. Pensez à tonifier le corps avec les compléments alimentaires Bio pour préparer l’organisme à la rigueur de l’hiver : les jours raccourcissent et corps doit puiser dans ses réserves vitamines et oligo-éléments pour s'adapter : privilégiez les fruits et légumes de saison et du territoire. Nous pouvons conserver une nourriture légère et froide mais avec le refroidissement des températures, nous aurons ensuite davantage envie de manger des légumes et des céréales chaudes. 

Niveau cosmétiques : adaptez votre crème (Visage et aussi Corps) en optant pour quelque chose de nourrissant et concentré en actifs, et complétez avec un sérum ou un masque selon les besoins de votre peau.

 

En Médecine Chinoise, cette saison s’associe souvent à une sociabilité difficile, des soucis, de la mélancolie... La nature s’endort "période yang de ying" pour se préparer à l'hiver et permet l'introspection et le lâcher prise

Prendrez rdv avec votre esthéticienne préférée, pour vous recueillir lors d'un soin cabine anti-déprime, entre mes mains expertes!

 

A bientôt!

Carine.