Conseils Beauté Bien-être... C'est par ici!

BUVEZ DE L'EAU!

Le corps est composé à 60% d'eau. Hydratez votre peau de l'intérieur! L'eau du robinet n'est pas toujours aussi saine qu'on vous le dit. Bien choisir l'eau que l'on boit est une réflexion. Cependant, consommez de l'eau plate ou naturellement gazeuse, du thé (attention à la théine), tisane, infusion, draineur et eau aromatisées... Et limitez le café, les sodas, les boissons alcoolisées, les jus fruits avec sucre ajouté, qui ne contiennent pas seulement l'essentiel...

DRAINEZ ET ÉLIMINEZ

Votre foie, vos reins, vos poumons, vos intestins et votre peau (émonctoires) sont chargés de l'élimination des déchets de votre organismes. Notre mode de vie favorisant l'accumulation des toxines, il est important de stimuler ces organes.

Détoxifiez vous régulièrement (cure printemps/automne) pour prévenir du vieillissement, de la fatigue et de l'embonpoint.

Les plantes digestives, les légumes cholérétiques et cholagogues et riches en fibres, les tisanes diurétiques, l'activité physique et la respiration oxygénante, vous aideront! Demandez conseil à votre médecin.

Les modelages favorisant la circulation et stimulants les émonctoires, compléteront votre cure nutri-cosmétiques saisonnière.

PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE

"C'est la fonction qui maintient l'organe".

Alors pour être en forme, et dynamisez votre peau, pratiquez au minimum 30 minutes de marche par jour.

Attention, il ne suffit pas d'éviter la sédentarité pour désencrasser l'organisme et activé la dynamique cellulaire : il faut transpirer!

Dans ce cas il s'agit d'une activité intense!

"FAITES DE VOTRE ALIMENTATION VOTRE PREMIÈRE MÉDECINE" _  Hippocrate.

Votre beauté est fonction de ce que vous mangez : apport en vitamines, oligo-éléments, acide-gras essentiels, minéraux, anti-oxydants, ant-inflammatoires naturels et évitement des aliments acidifiants, raffinés, dénaturés et traités, des toxiques et des molécules chimiques (gènes modifiés, colorants, pesticides, antibiotiques, agents de texture de conservation...).

Mangez bio, varié, local et de saison, sans éviction arbitraire, et surtout fonction de votre santé... Manger équilibrer n'est pas évident : médecins, nutritionnistes, diététiciens et naturopathes seront vous accompagnez! 

PALLIEZ LES CARENCES

Même si on mange "de tout", on manque néanmoins d'une quantité de micronutriments nécessaires. En effet, l'alimentation moderne et nos besoins supplémentaires pour lutter contre notre environnement pollué et stressant, génèrent des carences.

Prenez soin de votre beauté de l'intérieur avec la nutri-cosmétique! les compléments alimentaires naturels agissent en synergie avec les cosmétiques.

RESPECTEZ VOS BIORYTHMES

Votre sommeil, le rythme des saisons, vos besoins physiologiques... Soyez à l'écoute de votre cycle veille-sommeil pour régénérer votre organisme et ralentir les effets du temps...

ÉVITEZ LES POLLUTION PHYSIQUES

Pour votre forme et votre bien-être, veillez à vous entourez d'un environnement sain. Les ondes électromagnétiques invisibles agressent votre organisme, qui exposé, produit des protéines de stress!

LE BONHEUR VOUS REND BELLE

Prenez soin de votre beauté intérieur : équilibre psychique et émotionnel, pensées harmonieuses sont des éléments nécessaires à votre épanouissement.

Relaxation, méditation, respiration consciente, expression des émotions, sophrologie, yoga, hypnose, communication bienveillante, écoute empathique... sont autant de moyens pour cheminer vers une vie sociale sereine et plus optimiste!

RESPIREZ UN AIR PURE!

De nombreux produits toxiques sont retrouvés dans l'air (COV). Aérez votre logement au moins 10 minutes, 2 fois par jour, pour renouveler l'air. Oxygénez-vous au grand air pour avoir un teint frais!

CHOISISSEZ VOS COSMÉTIQUES

Les molécules toxiques pénètrent dans votre corps par vos yeux, votre nez, votre bouche, et votre peau. 

Les cosmétiques traversent la barrière cutanée. Quotidiennement votre peau est en contact avec les produits de douche, shampoing, crème, lotion, crème solaire, dentifrice, lingettes, déodorant, maquillage et produits pour les cheveux...

Malheureusement 60% d'entre-eux contiennent des ingrédients polémiques pour la santé et l’environnement. Les substances toxiques cumulées (conservateur, perturbateur endocrinien, antimicrobien, allergène, alcool...) ont des incidences  non négligeables : utilisez des produits portant ces labels.

SENTEZ-VOUS BELLE DE L’INTÉRIEUR

Etre belle c'est aussi se sentir belle à l'intérieur, apprendre à s'aimer et se respecter.

Bouddha nous dit :

"tout ce que nous sommes résulte de notre pensée. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde".

La pensée est une énergie. Etre belle à l'intérieur vous rendra belle à l'extérieur, parce que l'énergie que vous dégagerez alors, emportera tout sur son passage. Commencez par tomber amoureuse de vous et le reste du monde suivra!